Das Autogene TrainingDer Neurologe Johannes Heinrich Schultz (1884 -1970) entwickelte diese Methode der „konzentrativen Selbsthypnose“. Es ist die bekannteste, leicht zu erlernende und überall durchführbare Entspannungsmethode. Sie ermöglicht jedem - nicht nur nervösen und gestressten Menschen - innerhalb von kurzer Zeit zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu gelangen und neue Kraft zu schöpfen.
Die sechs Formeln des Autogenen Trainings bewirken eine Umstimmung und Regulierung des vegetativen Nervensystems. Schon während der ersten Sitzung ist für die Kursteilnehmer eine deutliche körperlich-seelische Entspannnung und Erholung spürbar.
In nur wenigen Wochen können Sie Schritt für Schritt den Erfolg der erprobten und wirkungsvollen Formeln des Autogenen Trainings selbst erleben. Die Übungen sind alltagstauglich und können leicht in den Tagesablauf eingegliedert oder vor wichtigen Terminen wie Prüfungen oder Präsentationen in kurzer Zeit durchgeführt werden.
Die Erfahrung, eine Methode zu beherrschen, die nicht nur die Gesundheit stärkt, sondern hilft, Beruf, Alltag und Freizeit angenehmer und gesünder zu gestalten, trägt erheblich zur Verbesserung von Selbstbewusstsein und Lebensqualität bei.
Das Autogene Training wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme empfohlen und erstattet.
Christina Thomas | Zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training | Kurfürstenstr. 6 | 50678 Köln |Tel. 0221 32 33 13 | mobil: 0170 90 75 788